Sportmassage
en het nut ervan na het lopen van een lange afstand
Door de intensieve werking van spieren die tijdens ”het lange afstand lopen” continue actief zijn, wordt de doorbloeding in die spieren – tijdelijk – minder. Hierdoor duurt herstel langer.Handen die masseren veroorzaken wrijving op de huid. Wrijving veroorzaakt warmte. De huid wrijft door massage langs diepere weefsellagen waardoor ook diep gelegen warmte ontstaat. Door deze warmte en door drukveranderingen verhoogt de doorstroming.
De afvoer van afvalstoffen (melkzuur) en aanvoer van zuurstofrijk bloed verbetert.
Niet alleen in spieren , maar ook in gewrichten, banden en pezen wordt de doorbloeding beter.
Resultaat: een sneller herstel en minder spierpijn.
Massage is ook de enige behandelmethode waarbij weefsel wordt gerekt. Als je zelf rekoefeningen doet, rek je een groep spieren. Door massage kun je 1 spier ,of zelfs een stukje van een spier, specifiek rekken en behandelen.
Massage geeft ook directe pijnvermindering door het vrijkomen van endorfinen ,via reflexen in het centraal zenuwstelsel.
Een groep enthousiaste, gediplomeerde en gekwalificeerde sportmasseurs m/v is ook dit jaar weer tijdens de marathon aanwezig.
Naast lid te zijn van het massage team hebben velen een eigen sportmassage praktijk en /of zijn zij actief bij een sportvereniging.
Via de website van het NGS www.sportverzorgingngs.nl kunt u een masseur bij u in de buurt vinden.
Dit massage team van het NGS – Nederlands Genootschap voor Sportmassage – is er om de
lopers te verzorgen en masseren. Ook op het parcours of onderweg kunt u hen aanspreken. Onder verzorgen wordt verstaan: het beoordelen en adviseren, evt. tapen / bandageren van blessures en het voorkomen ervan.
De masseurs zijn te herkennen aan aan een wit polo-shirt met NGS-logo.
Locatie:
N.B. Voor de massage behandeling is het verplicht te douchen.